La Marche Nordique à Clécy

Pittoresques vallons, collines boisées, et petits ruisseaux..Venez découvrir les richesses du territoire de la Suisse Normande à travers notre nouvelle activité : La Marche Nordique.

Activité dynamique et conviviale, la marche nordique est une autre conception de la marche. Plus dynamique, le principe est simplement d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser son corps à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. C’est une activité simple et facilement adaptable qui s’adresse à tous les publics quelque soit l’âge et la condition physique de chacun.

Les bienfaits de la marche nordique :

– Favoriser la coordination des mouvements entre le haut et le bas du corps

– La position du corps favorise une meilleure respiration

– La dépense énergétique est supérieure à celle de la marche traditionnelle avec en moyenne 400 kcal/heure dépensées

– Le corps est tonifié avec 80 % des muscles sollicités